একটি শান্তিপূর্ণ এবং আরামদায়ক বেডরুমের পরিবেশ ভাল ঘুমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শোয়ার ঘরে গাছপালা (Bedroom plants) রাখলে তা বায়ু শুদ্ধ করে এবং চাপের মাত্রা কমায়। আমাদের সকলেরই প্রতি রাতে ন্যূনতম ৭ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন এবং তাতে আপনাকে সাহায্য করার
জন্য আমরা আজ এমন কিছু উদ্ভিদ নিয়ে আলোচনা যা আপনার ঘরে রাখলে আপনার শরীরের জন্য ভালো হবে। এই নিবন্ধে সেইসব বেডরুম প্ল্যান্ট (Bedroom plants) নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
পরিপূর্ণ ঘুম হওয়ার জন্য বেডরুমে রাখার মতো গাছগুলি হলো (Best bedroom plants for sleep):
১. পিস লিলি (Peace lily):
পিস লিলির সূক্ষ্ম চেহারা এবং অসাধারণ বায়ু-বিশুদ্ধকরণের বৈশিষ্ট্য এটিকে বেডরুমের সজ্জার জন্য জনপ্রিয় করে তুলেছে। এর সুন্দর সাদা ফুল এবং সমৃদ্ধ সবুজ পাতা একটি প্রশান্তিদায়ক অনুভূতি নিয়ে আসে।
কম রক্ষণাবেক্ষণের কারণে, দক্ষিণ আমেরিকার স্থানীয়, উচ্চ শ্বাস-প্রশ্বাসের হারের কারণে এরা যেকোনো জলবায়ুতে উন্নতি লাভ করে, যা বায়ুপ্রবাহকে উন্নত করে এবং বায়ুকে আর্দ্র করে, যা উদ্ভিদদের সহজে শ্বাস নিতে দেয়।
বেডরুমের গাছ হিসাবে পিস লিলির উপকারিতা:
- পিস লিলির মাধ্যমে অ্যামোনিয়া এবং বেনজিনের মতো বায়ু দূষণকারীদের কার্যকরভাবে নির্মূল করা যেতে পারে।
- তারা শুষ্ক ত্বককে রক্ষা করে এবং আর্দ্রতা বাড়িয়ে শ্বাসকষ্ট কমায়। এই গাছগুলির সামান্য জলের প্রয়োজন হয় এবং কম আলোতে এরা ভাল কাজ করে।
২. অর্কিড (Orchid):
আপনার ঘরকে আরও রঙিন করে তুলতে বাড়ির ভিতরে অর্কিড রাখার কথা ভাবুন। এগুলি সহজেই উইন্ডোসিল বা নাইটস্ট্যান্ডগুলিতে ফিট করে। অর্কিডগুলি সাধারণ নয় এগুলি হাইপোঅ্যালার্জেনিক, বায়ু পরিষ্কার করে এবং আপনাকে সুন্দর ফুল দেয়৷
৩. স্নেক প্ল্যান্ট (Snake plant):
স্নেক প্ল্যান্ট যা সানসেভেরিয়া নামেও পরিচিত, এটি একটি জনপ্রিয় হাউসপ্ল্যান্ট যার তলোয়ারের মতো পাতা থাকে, এবং এটি পরোক্ষ আলো এবং জলে বেঁচে থাকার ক্ষমতা রাখে। স্নেক প্ল্যান্টগুলি বেডরুমের অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে পারে, ঘুমাতে সাহায্য করে (Bedroom plants) এবং ফর্মালডিহাইডের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি নির্মূল করতে পারে।
স্নেক প্ল্যান্টকে বেডরুমে রাখার কারণ:
- স্নেক প্ল্যান্ট বেশিরভাগ গাছপালা থেকে আলাদা, এটি রাতে অক্সিজেন তৈরি করে, এটি শোবার ঘরের জন্য চমৎকার পছন্দ।
- এটি কার্যকরভাবে ট্রাইক্লোরোইথিলিন, বেনজিন এবং জাইলিনের মতো বিপজ্জনক রাসায়নিকগুলিকে ফিল্টার করে।
- স্নেক প্ল্যান্ট খরা-সহনশীল এবং কম এবং উচ্চ-আলো উভয় পরিস্থিতিতেই বিকাশ লাভ করতে পারে।
৪. ল্যাভেন্ডার (Lavender ):
ল্যাভেন্ডার উদ্ভিদ, একটি প্রশান্তিদায়ক ঘ্রাণ এবং মানসিক চাপ কমানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত, আপনার বেডরুমে একটি শান্তিদায়ক আশ্রয় তৈরি করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধে শিশুরা প্রশমিত হয় ও এতে তাদের ঘুম (Bedroom plants) ভালো হয়। এছাড়াও, তাদের মায়েদের চাপের মাত্রাও কমিয়েছে এই ফুল।
শোবার ঘরে ল্যাভেন্ডারের উপকারিতা:
- ল্যাভেন্ডারের (Bedroom plants) শান্ত সুবাস শরীরের উত্তেজনা কমায় এবং বিশ্রামে উৎসাহিত করে।
- ল্যাভেন্ডারের প্রাকৃতিক গন্ধ ঘুমের গুণমান উন্নত করে ও অনিদ্রার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে।
- এর সূক্ষ্ম বেগুনি ফুলগুলি আপনার বেডরুমের সাজসজ্জার সাথে এক দারুন মাত্রা যোগ করে।
৫. ঘৃতকুমারী (Aloe vera):
অ্যালোভেরা, একটি বহুমুখী ঔষধি উদ্ভিদ, এর মসৃণ, মাংসল পাতা দিয়ে শোবার ঘরে একটি নান্দনিক আবেদন যোগ করে ও কার্যকরভাবে ঘরের বাতাসকেও পরিষ্কার রাখে।
ঘৃতকুমারী ঘরে রাখার মতো একটি উপযুক্ত উদ্ভিদ (Bedroom plants)। এটির তীব্র আলো প্রয়োজন, এটিকে বেডরুমের জানালার উপর স্থাপন করা যেতে পারে।
বেডরুমে অ্যালোভেরার প্রয়োজনীয়তা:
- অ্যালোভেরা কার্বন ডাই অক্সাইড শোষণ করে এবং অক্সিজেন মুক্ত করে রাতে একটি স্বাস্থ্যকর বিশ্রামের পরিবেশ প্রদান করে। এটি ছায়াময় রোদে ও এর সামান্য জলে বৃদ্ধি পায়।
- ঘৃতকুমারী পাতার ভিতরে পাওয়া জেল দিয়ে ছোটখাটো ক্ষত, পোড়া এবং ত্বকের জ্বালা নিরাময় করা যায়।
৬. অ্যারেকা পাম (Areca palm):
আমাদের তালিকার মধ্যে বেডরুমের (Bedroom plants) রাখার জন্য সবচেয়ে সুন্দর ও গ্রীষ্মমন্ডলীয় গাছগুলির মধ্যে অ্যারেকা পাম সবচেয়ে জনপ্রিয়। এর পাতায় একটি প্রাকৃতিক হিউমিডিফায়ার যা অস্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।
সাইনাসের সমস্যার জন্য অ্যারেকা পাম আদর্শ। বসন্ত এবং গ্রীষ্ম জুড়ে, এই গাছকে ঘন ঘন জল দিন এবং এটিকে পরোক্ষ রোদে রাখুন।
আপনার শোবার ঘরে অ্যারেকা পাম রাখার কারণ:
- এই উদ্ভিদটি শুষ্ক স্থানগুলির জন্য আদর্শ কারণ এটি প্রাকৃতিকভাবে বাতাসকে আর্দ্র করে। ও এটি বায়ু থেকে অ্যালার্জি এবং দূষক দূর করে।
- এটি তার উচ্চতা এবং চারপাশের সবুজ পরিবেশের কারণে যেকোন বেডরুমে সুন্দর পরিবেশ তৈরী করে।
বেডরুমের গাছপালার সঠিক যত্ন নেওয়ার জন্য পরামর্শ (Indoor bedroom plants):
আপনার বেডরুমের গাছপালাকে সুস্থ ও দীর্ঘজীবী রাখতে এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:
- এমন গাছপালা নির্বাচন করুন যা আপনার বেডরুমের (Bedroom plants) আলোতে ভালোভাবে ফুটবে।
- শিকড় পচা রোধ করতে, এতে অতিরিক্ত জল দেবেন না। জল দেওয়ার আগে মাটি আর্দ্র আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। বায়ু পরিশোধনের জন্য গাছের পাতা ধুলো-মুক্ত রাখুন।
- মাকড়সার মাইটের মতো কীটপতঙ্গের দিকে নজর রাখুন এবং তাদের নির্মূল করার জন্য দ্রুত, প্রাকৃতিক ব্যবস্থা নিন।
উপসংহার:
পরিশেষে বলা যায় যে, শোয়ার ঘরে গাছপালা রাখলে এটি আপনার সুস্থতা উন্নত করার একটি কার্যকর উপায় হয়ে উঠতে পারে। পিস লিলি, স্নেক প্ল্যান্ট এবং ল্যাভেন্ডারের মতো গাছপালা ঘরে রেখে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ও শান্তিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে পারেন যা বিশ্রামের ঘুম এবং পুনরুজ্জীবন প্রচার করে। উপরে আলোচিত ছয়টি গাছের মধ্যে যে কোনো গাছ বেডরুম প্ল্যান্ট (Bedroom plants) হিসেবে আপনি ঘরে রাখতে পারেন।
একটি প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন(FAQ):
প্রশ্ন ১. বাস্তু অনুযায়ী কোন উদ্ভিদ বাড়িতে রাখা উচিত নয়?
উত্তর ১: ক্যাকটির মতো কাঁটাযুক্ত উদ্ভিদকে বাড়িতে রাখা উচিত নয় কারণ তারা খারাপ নেতিবাচক শক্তি এবং ব্যাঘাত সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়।
প্রশ্ন ২. ইনডোর প্লান্ট কি ক্ষতিকর?
উত্তর ২:সাধারণভাবে, গৃহমধ্যস্থ গাছপালা (Bedroom plants) শরীরের কোনো ক্ষতি করেনা। তবে, কোনো কোনো গাছ থেকে মানুষের অ্যালার্জি হতে পারে। পোষা প্রাণী বা বাচ্চারা এটি খেয়ে ফেললে তার থেকে বিষাক্ত পদার্থ তৈরি হতে পারে।
প্রশ্ন ৩. পিস লিলি ফুল কি বিষাক্ত?
উত্তর ৩: হ্যাঁ, পিস লিলি ফুলে পাওয়া ক্যালসিয়াম অক্সালেট ক্রিস্টালগুলি জিভ ও গলাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। পোষা প্রাণী যেমন বিড়াল এবং কুকুরের জন্য এটি বিষাক্ত।
প্রশ্ন ৪. শোবার ঘরে কি গাছ রাখা উচিত (Bedroom plants)?
উত্তর ৪: হ্যাঁ, শোবার ঘরে গাছপালা থাকা নিরাপদ। তারা একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করে এবং বাতাসের গুণমান উন্নত করে। কিছু গাছপালা বিষ অপসারণ করে এবং অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
